Chiapudding
 
  • Ca 2 dl mjölk (vanlig, mandel, cashew etc.)
  • 2 msk chiafrön
  • evt vaniljpulver 
Blanda och låt stå övernatten i kylskåp. Brukar blanda några gånger så inte allt lägger sig i botten som en klump. 
 
På morgonen:
Blandar/mosar jag ihop
  • 1/2 banan
  • 1 msk jordnörssmör
  • evt 1 msk kakao/carob
 
med en gaffel. Varvar puddingen med bananröran ocg toppar med något gott. t.ex. bär, den andra bananhavan, kakonibs, kokoschips etc.
 
 
Sen är de bara att njuta :) 
 
 

 
 
 
 
 
 
bär, chia, frukost, jordnötssmör,

Kommentera

Publiceras ej